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Exigences du Tir à l'Arc
La maîtrise de soi
La résistance au stress
La concentration
La régularité associée à la précision
La recherche de la performance
La volonté
L'équilibre physique et mental
La rigueur
L'esprit d'équipe (bien que le Tir à l'Arc soit un sport individuel par excellence, les compétitions par équipes sont de plus en plus répandues et une bonne dynamique de groupe permet d'obtenir des résultats plus performants).
La capacité d'adaptation (à l'environnement, aux intempéries...),
La préparation du matériel qui doit toujours être réglé et entretenu
Le respect des Règles du Jeu
Sport de rigueur et de tradition, le Tir à l'Arc est une discipline codifiée, où l'archer se doit de connaître les règles du jeu, comme le dirigeant de société de son marché, sans jamais oublier celles du fair play.
Le monde du Tir à l'Arc peut se féliciter d'être "propre", épargné par les problèmes de corruption et de dopage.
Le Tir à l'Arc symbolise
la recherche d'un objectif
la précision
la rapidité pour aller droit au but
la beauté et la pureté du geste technique
Les bienfaits du Tir à l'Arc
Le Tir à l'arc est un sport qui fait appel à des qualités physiques et mentales. C'est un sport d'adresse, ludique et non violent. Il se pratique en plein air le plus souvent dans un cadre de verdure où le calme est de rigueur ou bien en salle pendant la saison hivernale.
Sport de rigueur, de précision, de concentration, de régularité, le tir à l'arc développe et exige équilibre, volonté, maîtrise de soi, résistance au stress.
L'exigence en matière de concentration est telle que le tir à l'arc permet de faire le vide.
Pour pratiquer le tir à l'arc sportif une bonne condition physique générale est indispensable.
La pratique du tir à l'arc développe surtout le haut du corps, le tireur lorsqu'il met l'arc en tension doit faire appel aux muscles des deux parties du corps, qu'il soit droitier ou gaucher. ceci n'est possible que si la puissance de l'arc, et le matériel de tir en général sont bien adaptés aux capacités physiques et à la morphologie de l'archer, ainsi qu'à sa pratique. Les muscles les plus sollicités sont ceux du dos, des épaules, de la ceinture abdominale et des bras. Les tendons des doigts, des bras et des épaules sont également mis à l'épreuve.
Pour les jeunes
Le tir à l'arc est une discipline ludique, l'image de Robin des Bois est toujours présente dans la tête des enfants. Pour les enfants ayant des problèmes de maintien et d'équilibre, le tir à l'arc peut être un bon sport, en restant toujours très vigilant sur le choix de la puissance de l'arc.
EXTRAITS des FONDAMENTAUX de J.ROUSSEAU et E.NICOLIER
Débutants, voici quelques conseils à retenir .Un initiateur de club vous les prodiguera d’office et ce sont une des raisons de pratiquer en club.
1- L’arc
Choisissez-le le moins puissant possible.
En effet la puissance doit être la plus faible possible car l’archer doit fournir un minimum d’efforts pour mettre en pratique les consignes qui lui sont données par l’initiateur.
Il doit être totalement libre de ses mouvements. Bref, la contrainte de force doit être nulle et ceci quelque soit l’âge du débutant, un enfant de 8 à 14 ans (8 à 14 livres) un adulte (14 à 20 livres).
Le tir à l’arc n’est pas un sport de force, mais d’avantage un sport d’adresse. Il s’agit de développer une habileté motrice et non pas une force musculaire.
Dès que le corps aura intégré un mouvement et qu’il lui parait simple à réaliser, c'est-à-dire que des connexions neuroniques sont établies, il gagnera en force.
C’est seulement à ce moment-là que l’on pourra envisager d’augmenter la puissance de l’arc. La force augmentera parallèlement avec l’habileté motrice.
Il faut également tenir compte de la hauteur de l’arc. Voici un tableau récapitulatif selon sa propre taille.
Il est évident que c’est la théorie pure et la morphologie de chacun déterminera la hauteur et la puissance finales.
Taille Hauteur d’arc Allonge Band
<à 1.20 m 48 ‘pouces 21’-22’pouces 18cm +ou-1
1.20 à 1.40 54’ 22’-23’ 18
1.40 à 1.50 58’ 23’ 19 +ou-1
1.50 à 1.60 62’ 24’ 19
1.60 à 1.65 64’ 24’-25’ 20 +ou-1
1.65 à 1.70 66’ 25’-26’-27’ 21 +ou-2
1.70 à 1.80 68’ 27’-28’-29’ 22
>1.80 70’ 29’-30’-31’ 23
Voir un initiateur de club pour plus de détails.
2- L’œil
Chez un droitier, l’œil directeur (celui qui permet de viser) est le droit. La poignée de l’arc est tenue par la main gauche tandis que la main droite va tracter la corde jusqu’au visage pour amener la flèche devant l’œil.
Chez un gaucher, c’est tout le contraire.
Mais vous remarquerez, à notre plus grand désespoir, que la vie est rarement simple et que ces grandes règles que nous nous efforçons de définir s’effondrent parfois rapidement.
Sur le terrain, on constate en effet que la latéralité est parfois croisée (20% des cas). Selon les individus
Les principes énoncés ci-dessus ne sont plus alors respectés. Nous aurons alors un vrai droitier avec l’œil directeur à gauche et vice versa.
La moralité de l’histoire est qu’il vaut mieux être dans un club sous la conduite d’un initiateur qui vous guidera dans les moindres détails.
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Infos SportsRegions
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